منتديات أطيآأإف ..}~
http://help.ahlamontada.com/users/68/54/94/smiles/613623.gif[/img][/b][/center]
/ عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي


اهلا وسهلا بكمــ ..}~
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 غذاؤك يحدد صحة أسنانك وبريقها

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أطيآأإف الحب
عضوة فعآلة
عضوة فعآلة
avatar

عدد المساهمات : 84

مُساهمةموضوع: غذاؤك يحدد صحة أسنانك وبريقها   الثلاثاء يونيو 14, 2011 4:07 am

غذاؤك يحدد صحة أسنانك وبريقها

كم مرّة نظرت إلى شخصيات لامعة ومعروفة في المجتمع، ولاحظت أن أسنانها أكثر جمالاً وبريقاً من غيرها.. لماذا؟ تقول إحدى الأخبار الخاصة بالمشاهير في أمريكا على سبيل المثال، أن الشخص أول ما يظهر نجمه ويتكرر ظهوره عبر وسائل الإعلام، يرسل قبل كل شيء إلى طبيب الأسنان، الذي يقدّم له العناية الخاصة بها، لأنها تعدّ واجهة هامة وضرورية لأي شخص.

إذن.. يمكن لأي منّا أن يحصل على نفس البريق واللمعان والجمال في أسنانه، إن قدّم لنفسه عناية خاصة عند طبيب الأسنان.. فالأسنان والعظام والجلد والعينين والشعر، كلها أجزاء في الجسم، الذي قدّر الله له طعاماً وغذاءً من الطبيعة، لسلامته وصحته.

لذلك.. يمكن الحصول على أسنان سليمة وجميلة، عبر الغذاء.. ورغم أن الكثير من الفتيات سوف يستغربن هذا الكلام، خاصة وأن مشاكل الأسنان لا تحل إلى عند الطبيب، وجلسات الألم والآلات الحادة ذات الصوت المخيف، إلا أن السر في الغذاء.. قبل العلاج.
ماذا تحتاج أسناننا؟
مثل الهيكل العظمي، يحدد نمو الأسنان والفم أثناء سنوات النمو، كميات الكالسيوم والفوسفور وخاصة فيتامين (د) التي يتناولها الشخص. ثم بعد ذلك، تتوقف حالة الأسنان على طبيعة الأطعمة التي نأكلها يوماً بعد يوم. إذن الغذاء هو الذي يحدد سلامة نمو الأسنان، وهو الذي يحدد سلامتها خلال مراحل العمر اللاحقة.

ويؤكد الأطباء أنه يمكن منع تسوّس الأسنا، وتدمير العظام، وعدوى اللثة، إذا كان الغذاء الذي نتناوله صحياً ومفيداً، ويمكمن للأسنا أيضاً أن تصبح أصلب وأكثر صحة، حتى وإن تقّدم العمر بنا.

وكل طعام يبني الصحة، يلعب دوراً أساسياً في منع التسوّس، وقد أثبت ذلك طبياً مرات عديدة، من بينها الدراسة التي أجريت على مجموعة كبيرة من الأطفال في بورت لاند، وأوريفون، وساندياغو بكاليفورنيا الأمريكية، وظهر للأطباء أن الأطفال الذين من ساندياغو لديهم نصف معدل التسوّس الذي ظهر في أسنان بقية الأطفال. وذلك لأنهم يحصلون على فيتانين (د) بسبب تعرضهم المستمر لأشعة الشمس.
ألف وحدة من فيتامين (د):

إن كثيراً من التسوّس يمكن منعه إذا كان كل الأشخاص، الأطفال والكبار، يحصلون على الأقل على 1000 (ألف) وحدة من فيتامين (د) يومياً، أو من الحليب الطبيعي، أو حليب فيتامين (د) المخصص للأطفال.

وإذا عرفنا أن الدراسات تثبت أن الكثير من الناس تحصل على 5 - 50 وحدة من فيتامين (د) يومياً فقط، تصبح المشكلة التي يعاني منها الكثير بسبب تسوّس الأسنان، معقولة وغير مستغربة. إذ أن الكثير منّا يعاني تسوّس الاسنان بصورة مستمرة.
حاجتنا إلى الكالسيوم:
غذاء آخر وأساسي لصحة وسلامة أسناننا، هو "الكالسيوم" الذي يصبح الكثير من الأطباء بأنه "زكيزة المعادن"، فهو ضروري للمحافظة على صحة الأسنان. ولعل من الدراسات الغريبة في هذا الشأن، أن الأطباء في مقاطعة داف سميث بولاية تكساس الأمريكية، حيث التربة التي تزرع فيها المحاصيل، تتمتع بكميات ونسبة عالية من الكالسيوم، أجروا دراسة على أسنان الأطفال والنساء والرجال، فلم يجدوا أحداً لديه فجوة في أسنانه.

لذلك، يمكن القول طبيّاً: إنه إذا أعطي الأطفال كميات كافية من الحليب واللبن يوماً، يكمن الحصول على الكالسيوم الملائم لهم. خاصة وأن النقص الذي قد يطرأ على الجسم من الكالسيوم، يتم سحبه من عاج الأسنان، وبالتالي تبقى الأسنان عرضة للتسوّ. ويتبع ذلك غالباً مشاكل اللثة. لذلك فإن الغذاء الغني بالكالسيوم، سيبني أسناناً سليمة، وكذلك سيساعد العظام في بنيتها وقوتها.
ودامت اسنانكمـ في صحة وعافيه شكرا لاهتمامكـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أطيآأإف الروح
المديرة
المديرة
avatar

عدد المساهمات : 84

مُساهمةموضوع: رد: غذاؤك يحدد صحة أسنانك وبريقها   الثلاثاء يونيو 14, 2011 10:04 am

مشكووره على الطرح
طرحك مفيد جداً لكل إنسـآن
لآعدمـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://spectra.ba7r.org
أطيآأإف المحبة
المراقبة
المراقبة
avatar

عدد المساهمات : 97
الموقع : في أرض الله الوآسس ع ــه

مُساهمةموضوع: رد: غذاؤك يحدد صحة أسنانك وبريقها   الثلاثاء يونيو 14, 2011 9:57 pm

الله يعطيك العافيه على النصائح
نحاول نعمل بها
شكرا لك أختي



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أطيآأإف ..}~
نآئبة المديرة
نآئبة المديرة
avatar

عدد المساهمات : 91

مُساهمةموضوع: رد: غذاؤك يحدد صحة أسنانك وبريقها   الأحد يونيو 19, 2011 6:59 pm

يسسسلمو ع الموضوع الرآئع
شكراً لك ع المعلومآت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خجولة الورد
المشرفة
المشرفة
avatar

عدد المساهمات : 72

مُساهمةموضوع: رد: غذاؤك يحدد صحة أسنانك وبريقها   الإثنين يونيو 20, 2011 4:51 pm

شووكرا لك
على هيك موضوع
سلمت يدااك


تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أطيآأإف الحب
عضوة فعآلة
عضوة فعآلة
avatar

عدد المساهمات : 84

مُساهمةموضوع: رد: غذاؤك يحدد صحة أسنانك وبريقها   الجمعة يونيو 24, 2011 12:23 pm

منورين بتوآجدكم

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أطيآآف الورد
المشرفة
المشرفة
avatar

عدد المساهمات : 89

مُساهمةموضوع: رد: غذاؤك يحدد صحة أسنانك وبريقها   الجمعة يوليو 01, 2011 6:53 pm

شكرا على الموضوع المفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
غذاؤك يحدد صحة أسنانك وبريقها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أطيآأإف ..}~ :: أطيآأإف الصحة-
انتقل الى: